Запор

Запор тоже может вызываться избытком всех трех телесных энер­гий. В любом случае происходит высыхание кишечного тракта. При­чиной этого часто является малоподвижность, отсутствие физических упражнений и/или слабые мышцы брюшной стенки. Если запор вы­зван телесной энергией Lung (ветер) или Peken (слизь), живот будет выглядеть вспученным. Стул будет похож на овечьи катышки (помет). В некоторых случаях процесс газоиспускания затруднен.

Если запор вызван избытком энергии Tripa (желчь), в животе часто возникают боли. Основное правило при всех видах запора гласит: регу­лярное выполнение упражнений! Пейте много жидкости (отвар из имби­ря при дисбалансе Peken и прохладную воду при дисбалансе энергии Tripa). Можно легко поесть несколько раз в день (например, овощи, при-готовленные на пару). Свежие фруктовые соки тоже могут оказаться по­лезны. Не ешьте бананы и шоколад, а также жирную и тяжелую пищу. Можно также прибегнуть к какой-нибудь форме прочистки кишечника. PadnaLax («Падналакс»), медицинский препарат, изготавливае­мый фирмой «Падма» по тибетскому рецепту, тоже может применять­ся против запора. В любом случае важно следовать основному правилу о том, что самое позднее через три дня следует обратиться за консуль­тацией к квалифицированному специалисту.

Нарушения сна

Чаще всего наблюдаемые формы нарушений сна связаны с теле­сной энергией Lung (ветер). Но дисбалансы двух других телесных энер­гий тоже могут играть здесь свою роль.

Сон в принципе является четким отражением общего состояния здоровья человека и, прежде всего, показателем состояния его «не­рвов». Рекомендуются согревающие и успокаивающие процедуры (на­пример, масляный массаж или легкий точечный массаж на своде чере­па и на 7-м шейном позвонке, теплые ванны, соответствующее пита­ние — рис, мясной бульон, мед, теплая вода и т. д.). Также рекоменду­ются легкие прогулки перед сном. Не ешьте ничего тяжелого, жирного и сырого по вечерам. Вместо этого ешьте супы и овощи, приготовлен­ные на пару. Если у вас нет проблем с пищеварением, стакан подогре­того молока с медом очень вам поможет.

Отсутствие аппетита

Если вы страдаете от отсутствия аппетита, вам необходимо пере­читать главу о «разжигании» пищеварительного тепла, так как причи­ной подобного состояния часто является пониженное пищеварительное тепло. Отсутствие аппетита часто сопровождается разными вкусовыми ощущениями. Например, в случае избытка телесной энергии Tripa (желчь) пища будет казаться очень горькой.

Отсутствие аппетита может быть связано также с ощущением «пе­реполнения желудка» — это ощущение и физическое, и эмоциональ­ное одновременно. В таком случае необходима спокойная атмосфера и процедуры очищения. Для внутреннего очищения можно использовать

аир, имбирь, перец, кардамон, кориандр, мед, соль, патоку и лимон. Соответствующие чайные смеси тоже оказывают очень благоприятное действие на работу пищеварительной системы. Снятое молоко или сы­воротка могут оказаться полезными в таких случаях. В любом случае рекомендуется пить отвар из имбиря с медом.

Сердечные нарушения

На лечение тахикардии или нервных болей в сердце можно ока­зать благотворное влияние путем легкого массажа в середине груди­ны, у верхней грудной впадины, а также в области седьмого шейного позвонка. В основе жалоб на сердце часто лежит болезнь типа Lung, что указывает на важность согревающих и успокаивающих мер. В не­которых случаях причина жалоб на сердце может состоять в непра­вильном функционировании реберно-позвоночных суставов (когда, например, заблокированы маленькие промежуточные суставы).

Заключительные замечания

Мы все способны самостоятельно отвечать, по крайней мере час­тично, за меры по профилактике собственного здоровья. Получив пред­ставление о собственном базовом конституциональном типе и приведя свой образ жизни в соответствие с ним, мы можем сделать большой шаг вперед в этом направлении.

Питание играет важную роль в жизни каждого человека; поэтому вполне понятно, почему путь к хорошему здоровью начинается с кух­ни. Например, можно начать с создания дома небольшого запаса опи­санных в этой книге лекарственных трав и специй.

Пускай все большее количество знаний о корреляциях между пер­воэлементами, вкусами, активными силами и т. д. находит практичес­кое применение в вашем доме при повседневном приготовлении пищи. Питье полезных отваров тоже представляет собой простую профилак­тическую меру. Питье лечебных чайных смесей, упомянутых в этой книге, также обычно благотворно сказывается на здоровье.